Author Archives: William Valkeaoja

Fysiopodden är nedlagd

Från och med idag 2016-02-01 är Fysiopodden nedlagd. Avsnitten kommer att ligga uppe tills vi behöver förnya vårt serveutrymme, sannolikt i december 2016. Eventuellt hittar vi en gratislösning för att hålla filerna uppe efter det. Tack för den här tiden! Fysiopodden är nedlagd

Avsnitt 119 – Fascia och avslut

Kollagen vävnad som anpassar sig efter fysiologiska belastningar eller en bortglömd nyckel till många problem inom tränings- och hälsovärlden? Detta är en fråga vi inte besvarar i dagens avsnitt, men vi gör vårt bästa för att beskriva vad fascia är och vad som händer när man gnuggar och rullar enligt metoder som säger sig påverkaLäs mer…

Avsnitt 118 – Julspecial

En lika sekulär som spektakulärt ojulig julspecial av Fysiopodden. Vi tar alla upp varsin artikel från 2015. Anton har kollat på isometriskt träning, David på vävnadsskada kontra ryggsmärta, Wille på marklyft för ryggsmärta och Jacob har löst cancerns gåta. God Jul! Avsnitt 118 – Julspecial

Avsnitt 117 – Skadeprevention

Prehab är dagens tema. Vi fokuserar främst på träning som skadeförebyggande åtgärd och diskuterar stretching, styrketräning och “proprioceptiv träning” specifikt. Men vi går också in på belastningsmodifiering som förebyggande åtgärd, och även på framtidens prevention med diverse sci-fi-åtgärder som vi spekulerar kring. Avsnitt 117 – Skadeprevention

Tyngre Träningssnack

Min och Jacob Gudiols nya podcast Tyngre Träningssnack har nu haft premiär! Två avsnitt finns ute på bla iTunes. I det första avsnittet presenterar vi oss själva och podden, och snackar om övningar för att stärka rumpan. Allmän gemytlighet med andra ord. I det andra avsnittet snackar vi med Ola Wallengren om protein och kroppssammansättningLäs mer…