Avsnitt 110 – Årskrönika

Vi sammanfattar året som gått, pratar om de föreläsningar och avsnitt vi producerat och går in på vad vi lärt oss under året och vad som står för dörren under 2015.

Avsnitt 110 – Årskrönika

Läs mer…

Avsnitt 109 – Barfotalöpning

Toni Arndt, professor i rörelselära på GIH gästar oss och vi pratar om barfotalöpning. Avsnittet berör framförallt löpningens biomekanik, både den skodda, barfota och den så kallade barfotaskodda varianten. Vi pratar främst om fenomenet gällande motionslöpare och försöker komma fram till för vem om någon det kan vara bra att gå över till en mer lättklädd variant av löpning.

Avsnitt 109 – Barfotalöpning

Läs mer…

Avsnitt 108 – Fotbollsfys

Jimmy Högberg jobbar som fys- och fotbollstränare i Örebro SK och är riksinstruktör i fysiologi på Svenska Fotbollsförbundet. I Avsnittet snackar vi om fotbollsfys. Hur fysträningen rör sig mot att bli en integrerad del av fotbollen, hur man tänker kring upplägg och monitorering av träning för ett fotbollslag på elitnivå. Avsnittet bygger vidare på avsnitten om överträning och testning och är extremt fotbollscentrerat men många bra allmängiltiga poänger för tänk kring träning utlovas!

Avsnitt 108 – Fotbollsfys

Läs mer…

Avsnitt 107 – Testning

Mikael Mattsson och Daniele Cardinale är gäster i den nya studion i Farsta och ämnet för dagen är testning. Vi snackar om olika fystester, teori och praktik. Vilka tester gäller för vem? Vad ska man tänka på vid testning? Men framförallt pratar vi om hur man värderar resultat från tester för att föra sin träning och tävling vidare.

Avsnitt 107 – Testning

Läs mer…

Avsnitt 106 – Överträning

Ett filosofiskt förvirrat avsnitt som eventuellt speglar kunskapsläget kring ämnet Överträning. Med prehab för engelska uttryck diskuterar vi overreaching, functional och icke-functional sådan, samt the overtraining syndrome i all dess komplexitet. Vi pratar om markörer för syndromet, om vikten av tidig upptäckt samt om lite praktiska implikationer för aktiva och för tränare.

Avsnitt 106 – Överträning

Läs mer…